Ripulire i nostri ricordi passati.
Ripulire la nostra mente da ricordi passati , esistono degli esercizi che riescono ad aiutarci emotivamente e a tirare avanti .
Noi di Viral Magazine abbiamo stilato una lista di 4 esercizi capaci di tale impresa.
Esercizi semplici ma che richiedono una costanza , adesso andiamo a vedere nello specifico quali sono.
1) Mente curiosa
Il primo esercizio, consiste nel guardare con curiosità il modello di comportamento subconscio che ti sta tenendo a freno.
Quindi per prima cosa cerca un luogo comodo e rilassante dove poterti sedere. Cerca di entrare in uno stato di rilassamento con dei respiri lenti e profondi.
Quindi presta attenzione alla carica emotiva proveniente dal tuo corpo in relazione all’area della tua vita che vorresti vedere guarita. Può essere rabbia in testa, oppure la pressione nel petto, tensione a livello di stomaco, ecc.
Se non arriva prontamente, immagina cosa succederebbe se ti trovassi in una determinata situazione (L’immaginazione ha un grande potere, non dimenticarlo)
Se nella tua testa dovrebbero apparire molti pensieri, ignorali, non prestare a loro attenzione. Al contrario, cerca di focalizzare la tua attenzione verso quei sentimenti di cui ti vuoi sbarazzare. Osservali da ogni direzione, come se fossero qualcosa di sconosciuto, qualcosa di completamente nuovo. Potrebbe capitare che queste emozioni ti debilitino, e che ti facciano sentire nervoso.
Ogni persona è capace di viverlo in maniera diversa, ma l’unica cosa che conta, e che tu cerchi di mantenere l’attenzione per scoprire cosa sta accadendo. Osserva e scopri fino a quando le emozioni non spariscono del tutto. Una volta che ti avranno lasciate, non torneranno! Perché le avrai affrontate in modo diretto.
Se hai la sensazione che potrebbe accadere a te qualsiasi cosa, prova con questo: Un oggetto sacro che venga in tuo soccorso.
Mentre ti trovi nel tuo stato di rilassamento, affrontando questo modello di comportamento del tuo subconscio, prova ad immaginare un bel fiore o un qualsiasi oggetto sacro che incombe su di te.
Deve essere grande e potente, e devi avvertire la sua presenza; cosi come i suoi poteri curativi. A questo punto non devi fare nulla. Lascia che l’oggetto lavori per te, eliminando ciò che hai bisogno di cancellare dalla tua mente
3) Auto perdono
Un altro esercizio particolarmente potente e da provare.
Entra in uno stato di meditazione. Immagina di retrocedere nel tempo, appena prima del tuo concepimento.
Non hai nessun corpo, e sei solamente energia. Sei sul punto di essere concepito con un atto di amore incondizionato ed assoluto tra due persone che sono l’incarnazione di questo amore.
Immergiti in questa esperienza. Ora stai crescendo nell’utero ed il tuo arrivo è atteso da tutti. Le persone provano grandi emozioni per il tuo arrivo nel mondo.
Immagina che sei venuto al mondo tra le braccia di due genitori perfetti. Puoi anche inventarli, oppure potrebbe essere qualcuno che tu conosca. Senti l’amore potente che provano nei tuoi confronti.
Ora immagina che questi due genitori perfetti ti guardino direttamente negli occhi e ti dicano con il cuore ”Non è colpa tua. Niente è accaduto per colpa tua”.
Immergiti profondamente in questa esperienza. Non solo attraverso le parole ma anche con l’impatto di quell’amore nella tua mente. Non prenderlo alla leggera, perché può realmente generare un cambiamento importante nella tua mente.
4) Perdono
Questa volta pensa a qualcuno che hai bisogno di perdonare. Potrebbero essere i tuoi genitori, o un tuo amico, o qualsiasi persona che abbia fatto parte del passato. Questo esercizio serve per eliminare il rancore che ci avvolge.
Una volta che ce l’avrai fatta sarai guarito.
Pensa a questa persona che devi perdonare, e prova ad avvertire qualche carica emozionale genera in te. Ora immaginati da solo in un qualsiasi posto: Un bosco, una spiaggia. Visualizza un bambino che cammina nella tua direzione.
Questo bambino rappresenta la persona che devi perdonare, è vulnerabile ed innocente. Anche lui è in balia della vita.
Prendi il bambino in braccio, e ripeti le parole che ti sei detto prima nell’esercizio precedente :”Non è colpa tua”.
Avverti queste parole dentro di te, fino a quando il bambino non scompare nel cosmo.